1. 血圧計を使用する理由

高血圧には通常、症状がないため、高血圧の人の多くはそれに気付いていない可能性があり、一部の専門家は高血圧をサイレントキラーと呼んでいます。高血圧を治療せずに放置すると、時間の経過とともに臓器にダメージを与え、脳卒中や心臓病につながる可能性があります。血圧は私たちの行動に応じて常に変化するため、専門家は高血圧のリスクがある人や高血圧の人は自宅で血圧計を使用することを推奨しています。

血圧は、血液が体内を流れるときに動脈の壁を押す力です。血圧は2つの数値で測定され、高い方が収縮期血圧です。これは、心臓が拍動して動脈に血液が満たされているときの血圧です。低い方の拡張期血圧は、心臓が拍動の合間に休んでいるときの動脈の血圧です。正常な数値は人によって異なり、同じ人でも状況によって異なります。健康な成人の場合、通常、血圧は120〜80が正常と見なされますが、体調は人それぞれです。多くの要因を考慮する必要があるため、自分にとって正常な数値について医師と話し合う必要があります。自宅で定期的に機械を使用して血圧を監視すれば、自分自身のケアにも積極的に参加でき、進捗状況を追跡し、降圧薬が効果的かどうかをすぐに知ることができます。

自宅でマシンを使用する際のヒント

使用する際は、カフェイン、タバコ、アルコールを少なくとも30分間避けてから血圧をテストしてください。また、膀胱が結果の精度に影響を与えるため、最初にトイレに行く必要があります。テストの前に、背中を支え、足を床に置き、足と足首を組まずに3〜5分間静かに座ります。腕を心臓の高さで支え、露出した皮膚にカフを巻き付け、指示に従ってテストを完了します。モニターを使用して快感を測定するときは、話すことは禁止されています。正確性をテストするために、数分後にテストを繰り返します。

まず、朝の薬を飲む前にモニターを使用し、その後、夕方にもう一度血圧を約 1 週間監視します。これを行った後、あなたと医師が合意したスケジュールに従ってください。血圧を監視した後には、結果を記録し、その日の時刻を含め、関連する特別な状況も記録してください。